Blog # 19 De Vrijheidsknop: Loslaten wat je niet kunt sturen

Ken je dat? Je stopt al je energie in iets of iemand, maar aan het eind van de dag ben je uitgeblust en blijkt er niets veranderd te zijn. Het voelt alsof je water in een vergiet probeert te dragen.

Veel mensen herkennen dit patroon: harder je best doen, slimmer reageren, nog meer rekening houden met een ander, in de hoop dat het dan wél goedkomt. Dat de ander je begrijpt. Dat de situatie eindelijk de wending krijgt waar je zo naar verlangt. Maar vaak loop je juist vast. En dat kan enorm frustreren.

Het punt is: Soms is die ander of die situatie simpelweg een beperking. Iets wat je niet kunt veranderen. En hoe eerder je dat accepteert, hoe meer ruimte er ontstaat om je aandacht te richten op wat wél kan.

Wanneer de ander je beperking wordt

In je loopbaan en in je leven kom je altijd situaties of mensen tegen die je lastig vindt. Je blijft duwen, uitleggen of hopen dat de ander verandert. Dat kost vaak meer energie dan je lief is.

Een waardevol inzicht is om sommige dingen of mensen te gaan zien als ‘een beperking’ zoals een drempel of een handicap. Iets dat er gewoon ís. Je kunt er niet overheen springen of het wegduwen, maar je kunt wel besluiten hoe jij ermee omgaat.

Zodra je dat principe accepteert, verschuift er iets. Je verspilt minder energie aan frustratie of strijd, en houdt meer ruimte over voor wat wél binnen je invloed ligt.

De echte vrijheid zit niet in het veranderen van de ander, maar in het verschuiven van je eigen aandacht: weg van de beperking, naar de mogelijkheden die er altijd zijn.

De Vrijheidsknop

Die ervaring vormt de basis voor wat ik binnen P-ARE de Vrijheidsknop noem. Het is de knop die je indrukt wanneer je merkt dat je blijft vechten tegen iets wat niet van jou is om te veranderen.

Druk je die knop in, dan gebeurt er iets bijzonders:

• Je stopt met trekken aan een touw dat aan de andere kant muurvast zit.
• Je geeft jezelf toestemming om los te laten.
• Je kiest ervoor je energie te richten op wat wél in jouw handen ligt.

De Vrijheidsknop staat voor innerlijke rust, voor het besef dat je jezelf niet hoeft uit te putten in het onmogelijke. Het is geen teken van zwakte, maar van wijsheid.

Waarom we blijven hangen in controle

Misschien herken je dit:

• Je probeert een collega steeds te overtuigen van jouw idee, maar hij luistert niet.
• Je wilt dat een vriend of familielid anders in het leven staat, maar zij kiezen hun eigen pad.
• Je ergert je aan het gedrag van je manager, partner of klant, en je denkt: als ik het goed uitleg, snapt hij of zij het vast wél.

We blijven hangen in die kramp omdat we denken dat liefde, inzet of overtuigingskracht genoeg is om iemand te veranderen. En omdat het pijn doet te erkennen dat sommige dingen niet in onze handen liggen. Maar de waarheid is: hoe harder je duwt, hoe meer je vaak tegenovergesteld bereikt.

De kracht van “Laat het los”

Mel Robbins noemt het ‘The Let Them Theory.’ Haar boodschap: laat mensen gewoon hun keuzes maken. Jij hoeft dat niet te sturen.

Bij P-ARE leg ik de nadruk op die Vrijheidsknop. Want loslaten is niet hetzelfde als onverschillig zijn. Het is zeggen:

• Ik respecteer dat dit van jou is.
• Ik kies om mijn energie niet langer hier te verliezen.
• Ik zet de knop om en richt me op mezelf.

En ja, dat voelt soms ongemakkelijk. Alsof je opgeeft. Maar in werkelijkheid kies je voor vrijheid.

Terug naar mezelf

Wanneer je een manager, collega of situatie leert zien als “een beperking”, kan er iets van je afvallen. Blijven hopen dat de ander verandert is verspilde energie. Wat wél helpt, is kijken naar hoe je zelf met de situatie omgaat.

Je kunt leren om:

• Grenzen te stellen in plaats van te blijven pleasen.
• Je eigen ontwikkeling prioriteit te geven, ook als dat niet direct gezien wordt.
• Uit te zoomen en je af te vragen: wil ik dit gevecht voeren, of kies ik ervoor om mijn energie elders in te zetten?

Dat betekent niet dat alles zomaar voorbijgaat. Het betekent juist dat je bewuster kiest wáár je je kracht voor inzet.

Hoe jij de Vrijheidsknop kunt gebruiken

1. Herken de energie-lekken. Waar loop jij leeg? Is het in een relatie, op je werk, of in de verwachtingen van anderen?
2. Vraag jezelf af: Heb ik hier écht invloed op? Als het antwoord nee is: druk de knop in.
3. Laat los met mildheid. Zeg in gedachten: Dit is niet van mij. Ik laat het bij de ander.
4. Richt je op jezelf. Waar kun jij vandaag wel verschil maken? Welke stap kun jij zetten die jou sterker maakt?

Het verschil tussen berusting en kracht                                                         

Sommigen zeggen: Maar als ik loslaat, voelt dat alsof ik het opgeef. Nee. Het is precies andersom. Het vraagt moed om niet langer te vechten tegen wat je niet kunt sturen. Het is krachtig om te zeggen: Ik kies mijn gevechten. Ik kies mezelf. Berusting is passief. De Vrijheidsknop indrukken is actief: jij maakt de keuze om je energie opnieuw te verdelen.

Wat het je oplevert

Wanneer je de Vrijheidsknop vaker indrukt, merk je dit:

• Rust: je hoofd stopt met malen over anderen.
• Ruimte: je hebt meer tijd en energie voor je eigen dromen en doelen.
• Zelfvertrouwen: je voelt dat jij degene bent die bepaalt hoe je je leven leidt.
• Betere relaties: doordat je minder controle probeert uit te oefenen, ontstaat er meer lucht.

Een uitnodiging                                                                                                   

Misschien zit jij nu midden in een situatie die je leegzuigt. Je hebt alles geprobeerd. Je hebt gepraat, gesmeekt, misschien zelfs gevochten. En toch verandert er niets.

Weet dan: het ligt niet aan jou. Je hoeft het niet harder te proberen. Je mag de Vrijheidsknop indrukken.

Laat de ander zijn of haar pad lopen. En keer terug naar jezelf. Daar ligt je vrijheid.

De grootste verandering ontstaat niet door anderen te veranderen, maar door trouw te blijven aan jezelf. De Vrijheidsknop herinnert je eraan dat je die keuze altijd kunt maken.

Dit is precies waar P-ARE voor staat: Know Yourself. Show Yourself.

Want als jij weet waar je invloed stopt en waar je vrijheid begint, straal je vanzelf kracht uit, zonder dat je daarvoor hoeft te vechten.