Blog #18 Moe? Laat los wat niet van jou is

Weet je wat me lang geleden raakte? Een zin die bleef hangen: “Je voelt je zo moe, omdat je lasten probeert te dragen die nooit van jou waren.”

Bam.

Alsof iemand even een spiegel voorhield.

Want eerlijk, hoe vaak doen we dit niet? We nemen de zorgen van een ander op onze schouders, we draaien mee in hun emoties, we proberen hen de juiste richting te wijzen. We willen helpen, beschermen, voorkomen dat iemand pijn heeft. Alleen… ondertussen lopen we zelf leeg.

De emmer die overloopt

Zie het eens zo; iedereen heeft een eigen emmer met water. Jouw emmer hoort gevuld te zijn met jouw gedachten, gevoelens, plannen en uitdagingen. Maar als je telkens ook een scheut uit andermans emmer in de jouwe giet, stroomt hij langzaam over. En dan vraag je je af waarom je zo moe bent.

De simpele waarheid: die extra scheut water hoort niet in jouw emmer. Je kunt naast iemand staan, je kunt toekijken hoe hun water klotst en soms een hand aanreiken, maar je hoeft het niet in je eigen emmer te gooien.

Wat je wél kunt doen

Het enige waar je controle over hebt, is hoe jij reageert. Waar jij je energie op richt. Wat jij toelaat in jouw hoofd en hart. Dat klinkt misschien simpel, maar het vraagt oefening. Het vraagt dat je steeds opnieuw kiest:

• Laat ik dit binnenkomen of niet?

• Is dit van mij of van de ander?

• Waar besteed ik mijn energie vandaag aan?

Je hoeft niet alles los te laten. Maar je mag leren onderscheiden: dit hoort bij mij, dit niet.

Moe of rustig

Wanneer je dat oefent, merk je dat er rust komt. Je voelt je lichter, meer jezelf. Je blijft betrokken bij de ander, maar je bewaart je eigen kracht en helderheid. Je draagt bij vanuit liefde, zonder dat je jezelf tekortdoet.

En het mooie is, vaak merken mensen om je heen dat je kalmer en steviger staat. Dat werkt aanstekelijk. Je hoeft niemand te redden. Door jezelf trouw te blijven, laat je zien dat er een andere manier is.

Stap voor stap

Dus de volgende keer dat je merkt dat je moe bent, stel jezelf eens de vraag: “Ben ik nu bezig met iets wat eigenlijk niet van mij is?” En als het antwoord ja is: adem diep in, en laat dat weer los. Alles stap voor stap. Niemand verwacht dat je dit in één dag onder de knie hebt. Maar elke keer dat je kiest voor je eigen rust, bouw je aan energie, helderheid en veerkracht. En dat is niet egoïstisch. Dat is precies wat de wereld van jou nodig heeft: jij, zoals je bent. Niet moe en overladen, maar aanwezig en in balans.